Subiectul articolului dezvăluie pe deplin întrebarea: „Cum să renunți la a bea alcool singur acasă”. Este relevant pentru persoanele care se pretează la o ispită de a bea și chiar se întorc treptat sau au devenit doar alcoolici, dar încă pot gândi în mod sensibil și să înțeleagă consecințele nu atât de îndepărtate ale beției. Situațiile de luare a măsurilor de urgență, cum ar fi codificarea, care nu garantează că, după proces, băutorul va uita de alcool o dată pentru totdeauna, nu sunt atrase în atenție.
Principalul lucru în a scăpa de dependența de alcool este o dorință, care, dacă nu există voință și cunoștințe, este extrem de dificil de realizat.
Cele mai importante probleme de dependență de alcool
Datorită dependenței incredibil de puternice de alcool (mai ușor să devină o femeie dependentă), multe proprietăți de băut și sănătate, își pierd prietenii, munca și familia și se duc la mormânt din timp. Viața se transformă într -o căutare a capacității de utilizare, apoi a săpat și atât de ciclică, eventual cu unele pauze. Și este extrem de trist atunci când tinerii plini de forță, energia creativă creativă și ideile devin dependente, acest lucru se aplică adesea bărbaților, deși fetele alcoolice nu sunt acum neobișnuite. Și pot continua rasa umană. Dacă femeile au băut înainte de sarcină și naștere, indiferent de frecvență și doză, nu pot da naștere copiilor sănătoși.
Există o mulțime de rețete despre cum să renunți la băut pentru totdeauna, în majoritatea acestora trebuie să iei un agent farmaceutic sau un tinctură create conform rețetelor populare. Primele sunt reprezentate pe scară largă în farmacii și se deplasează prin internet, oferind fiecărui bețiv sau rudelor sale să rupă lanțurile de sclavie alcoolică. Codificarea este, de asemenea, utilizată pe scară largă, care se bazează pe efectul placebo, pe care medicina tradițională îl cunoaște de mult timp.
Este posibil să renunți la a bea singur, folosind bunul simț și remedii populare, dar acest lucru nu este ușor. Esența dorinței de a bea este ascunsă departe în straturile subconștiente ale psihicului, iar dependența fizică de etanol este departe de cel mai important factor în beție, deși ocupă un loc minuțios. Cu ajutorul etanolului, de regulă, o persoană se face mai fericită, umple viața cu bucurie și emoții pozitive, doar de fapt aceasta este toată iluzia care apare în mintea lui. Și numai la acest nivel (conștiință) cu înțelegerea că doriți să renunțați la a bea alcool acasă, de a deveni liber și de a întoarce viața în direcția obișnuită, puteți elimina pofta de otravă. Cel mai simplu mod de a face acest lucru folosind întregul spectru de date este mai jos sfaturi și recomandări relevante atât pentru un bărbat, cât și pentru o femeie.
Prezența cunoașterii
Obțineți cunoștințe despre influența alcoolului etilic și a produselor sale de divizare în organism. Studiu în informații accesibile, această carte sau articole de pe internet, toate fațetele alcoolismului, inclusiv caracteristicile pe care le au alcoolismul feminin sau masculin. Acordați o atenție deosebită mecanismului de dependență și modalităților de a o decide, așa cum se spune parțial în acest articol. Familiarizarea cu tema va da un răspuns la întrebarea: Puteți renunța la a bea singur? Discuțiile despre astfel de probleme pe forumurile tematice sunt o altă sursă de cunoaștere.
Procesul de defecțiune
Studierea și prezența abilităților de perturbare este un punct important pentru cei care beau, dar au decis să se lege cu un obicei prost. Pentru persoanele care adoră să bea ciclic, adică plecând periodic în Binges sau bând, de exemplu, în weekend, este important să se poată ține în mâinile lor atunci când înțelegi că vei sparge.
Aptitudinile nu mai puțin valoroase vor fi recunoscute de factori (situații) care precede o defalcare și le va împiedica sau încearcă să evite astfel de momente (întâlnirea cu tovarășii de băut). O femeie care să le dezvolte puțin mai dificilă. Aruncarea de a bea fără eșec ar trebui să se izoleze de prietenii alcoolici, cu care, cu toată dorința, să se spargă mai ușor. O astfel de tehnică precum jurnalul alcoolicului poate interfera cu descompunerea. Nu este mult mai rău și, uneori, mai eficient, va fi o căutare pentru noi hobby -uri și modalități de a vă lua ceva, astfel încât să nu fie suficient timp pentru o băutură. Principalul lucru este că procesul ca și transportat.
Respingerea altor medicamente și obiceiurile proaste
Dacă decideți cu tărie: „Vreau să renunț la băut și un punct”, acordați atenție prezenței altor obiceiuri proaste - dependențe. Droguri, joc, fumat, supraalimentare. După ce a depășit toate dificultățile de a arunca orice obicei care dăunează atât sănătății, cât și a coborârii unei persoane la nivelul unui animal vorbitor, nici măcar nu dorește să știe să renunțe la băut pentru totdeauna, viața va scânteia cu alte culori.
Mâncare sănătoasă și odihnă
Atât oamenii de afaceri, cât și cei care suferă de mângâiere se rostogolesc la alcoolici? Unul dintre factorii unui astfel de proces va fi fast -food, destul de ciudat. Adesea, în absența banilor sau a timpului la cină sau a cină, trebuie să mănânci din mers, mâncare rapidă naturală. Și o sticlă de bere (băutură ușoară și periculoasă) sau un pahar cu ceva mai puternic este adesea atașat de mâncarea rapidă. Și unde este paharul - sunt două.
Încercați să abandonați gustări rapide și, în loc să le mănânce normal, de preferință preparate din alimente naturale acasă.
Nu uita! Cel mai bun aliment este proaspăt și natural, nu prelucrat la temperaturi ridicate, care nu conține OMG -uri și diverși aditivi chimici.
Cum să mănânci corect, poți citi singur.
Când utilizați, corpul este în aceeași stare, iar când refuzați alcoolul - într -unul complet diferit. Iar procesul de tranziție între aceste condiții necesită nu numai timp, ci și energie.
Încercați să folosiți momentul și să dați restului încă 10-30 de minute pe zi, de exemplu, citind o carte sau o plimbare în natură.
Nu mergem la corpul nostru
Creierul în timpul refuzului de alcool va crea situații în care veți avea ocazia să luați o doză de băutură în cap. Uneori, acestea vor fi emoții false precum frica, senzații de golire, anxietate, vodcă sau ceva de genul care va ajuta să scapi. La fiecare pas, vor apărea gânduri obsesive despre alcool și motive pentru aportul său. Deși motivele pentru băutură și vor fi destul de respectuoase, toate acestea sunt trucuri cerebrale, ceea ce necesită o doză crescută de endorfine.
Depășirea simptomelor înțărcării
Știind cum să renunți la a bea singur și în urma recomandărilor specialiștilor și foștilor alcoolici, încă nu înseamnă să refaceți rândurile din urmă.
Having passed several stages painlessly, many stumble with the appearance of symptoms characteristic of weaning from alcohol:
- lipsa de spirit;
- stres constant;
- un sentiment de depresie și de propria slăbiciune;
- Lipsa dorinței de a face ceva;
- Anxietate și chiar atacuri de panică.
Astfel de senzații sunt false, acestea nu sunt propriile lor sentimente, ci create de creier, care caută o modalitate ușoară de a obține o sursă de bucurie - alcool.
Ei bine, nu doriți să respectați recomandările date, să codificați sau să încercați să luați medicamente pentru dependență. Mulți care le folosesc au scăpat de dorința de a bea.
Nu beți un tânăr și nu lăsați copiii să ajungă la alcool. Atunci națiunea va fi mai sănătoasă, iar afacerea alcoolică va începe să sufere!