Dependența de băuturile alcoolice se dezvoltă treptat. Optimistii cred ca bauturile extrem de tari sunt periculoase.
Evitând utilizarea whisky-ului, care costă foarte mulți bani, persoanele tinere, adesea destul de respectabile, în condiții confortabile de casă, așezate pe canapeaua din fața televizorului, seara, relaxați-vă cu o sticlă de băutură spumoasă.
Atunci este aproape imposibil să renunți la obiceiul aservit. Aș vrea să nu mai abuzez, dar cum să renunț la consumul de bere în fiecare zi pe cont propriu, încep să se gândească, observând umflături, o burtă imensă.
Articolul conține sfaturi despre cum să renunți la bere seara, o băutură periculoasă, insidioasă, mascată ca o plăcere inofensivă.
Efectul berii asupra corpului uman
Brewing este mândru de o istorie de o mie de ani. Totuși, s-a întâmplat inimaginabilul: băutura, considerată naturală, s-a transformat într-una alcoolică.
Există puțini producători autohtoni care își apreciază reputația și oferă un produs de calitate.
Foarte des berea este o băutură captivantă, cu consecințe neplăcute asupra sănătății. Este mai bine să nu beți inițial, dar băutura intoxicată după serviciu, seara, este adesea consumată de tineri, adunându-se în companii.
Bărbații mai în vârstă au sete de băutură, se adună împreună în garaj, organizează picnicuri. Uneori puteți vedea pe stradă o tânără care merge cu un cărucior, iar lângă o sticlă pentru bebeluși se află o cutie de bere.
În societate, stereotipurile au fost create datorită reclamei că este inofensiv pentru sănătate să vă răsfățați acasă cu o băutură întunecată sau ușoară fără alcool. Discursurile convingătoare ale specialiștilor în marketing, publicitatea interesantă și atractivă creează iluzia unui timp distractiv cu un pahar în mână.
Cu toate acestea, în spatele romantismului imaginar, există partea opusă a hobby-ului, despre care producătorul știe, dar ascunde adevărul. Căutați informații despre trădarea unui remediu?
În primul rând, ia în considerare problemele pe care le cauzează alcoolismul la bere și apoi cum să scapi de dependență, cum să nu mai bei bere în fiecare zi cu prietenii, singur sau cu proprii copii.
Conținutul mediu de alcool în bere este de aproximativ 3-6% - semnificativ mai mic decât în coniac, vodcă, vin. Cu toate acestea, etilul este prezent acolo și, cel mai important, cetatea este întotdeauna ușor subestimată.
În consecință, organismul primește o porție considerabilă de alcool, dat fiind că băutura spumoasă este consumată în cantități decente. Două sticle de bere zilnic după muncă sunt suficiente pentru a-ți construi un obicei.
Atunci vei dori să bei mai des, mai mult, ceea ce duce la dezvoltarea dependenței. Este aproape imposibil să te oprești, să te oprești, să te întorci, să nu mai bei, mulți trec la consumul de băuturi tari de câteva ori pe săptămână.
După ce ați decis să scăpați de dependență, gândindu-vă cum să nu mai beți bere în fiecare zi, nu este de prisos să enumerați semnele dependenței:
- odihna fără bere devine plictisitoare;
- cantitatea de consum de hamei este în continuă creștere;
- se bea peste un litru de băutură ușoară, întunecată, nealcoolică sau tare pe zi;
- intoxicația se observă treptat;
- burtica creste;
- mahmureala dimineata;
- până la sfârșitul zilei de lucru, se așteaptă o masă de seară.
Alcoolul nu este niciodată inofensiv.
Intrând în corp cu bere, alcoolul distruge organele, sistemele:
- celulele creierului mor imperceptibil, ceea ce devine cauza eșecului academic, a muncii;
- sistemul nervos funcționează defectuos: pasivitatea este înlocuită de agresivitate, matitate, apare detașarea;
- disfuncția ekretilă progresează rapid;
- sistemul cardiovascular funcționează într-un ritm tensionat, care uzează inima, distruge vasele de sânge și duce la pierderea tonusului.
Cum să scapi de o dependență
De la începutul obișnuinței de a bea bere, un bărbat ar trebui să se gândească la consecințe. Prejudiciul dependenței este evident, deci este mai bine să refuzați paharul mai devreme.
Remediile populare, propria voință și recomandările foștilor oameni care au învățat din propria experiență cât de greu este să renunți la consumul de bere vor ajuta în acest sens.
După ce ați luat o decizie, trebuie să elaborați un set de reguli pentru luna următoare, să prevedeți sancțiuni în caz de încălcare.
Realizează că nu va fi ușor. Dacă problema nu este tratată imediat, va trebui să vizitați clinica. Medicul va ajuta, dar tratamentul profesional va costa o grămadă de bani.
În primul rând, se recomandă să încercați acasă cele mai accesibile metode populare de a nu mai bea bere în fiecare zi:
- preparați zilnic un pahar de ceai din 2 linguri. l. cimbru, bea o băutură caldă dimineața;
- adăugați câteva linguri de decoct de rădăcină de turtă dulce în bere;
- în timpul unei mahmureli, oferiți unui bărbat dependent o infuzie alcoolică de dragoste, dafin.
Înlocuirea obișnuinței
Punctul de plecare al modului de a nu mai bea bere pe cont propriu este să găsești un hobby interesant. De obicei, încep să bea din trândăvie și se opresc când sunt ocupați cu treburile casnice, având grijă de familie, construind o carieră. O persoană trebuie să fie solicitată. Încearcă să mergi la fitness, să stăpânești yoga.
Dacă sunteți departe de sport, este sugerat să mergeți imediat la jogging, să schiați iarna, să înotați în piscină.
Alcoolismul de bere feminin va ajuta la uitarea aerobicului, a gimnasticii. Încercați să vă înscrieți într-un club de dans, cursuri de limbi străine, cusut.
Găsiți o activitate de seară comună:
- jocuri de dame;
- vizite la expoziții, concerte;
- plimbări în parc.
Doze mici într-o vacanță
Este dificil să anulezi întâlnirea obișnuită cu prietenii, unde anterior era prezentă berea. În cazuri excepționale, este permisă încercarea unui refuz parțial pentru început. Să fie în weekend că băutura ta preferată apare pe masă, dacă voința ta nu s-a clătinat de o săptămână.
Atunci când alegeți un tratament, trebuie să citiți datele etichetei, să acordați atenție calității oferite. Mai bine să permiteți 2 sticle de bere germană sau cehă scumpă, făcute din hamei natural decât un substitut ieftin de calitate scăzută. O băutură spumoasă de înaltă calitate în cantități mici este utilă, potrivit producătorilor europeni.
Stimulare materială
O modalitate destul de ușoară și plăcută de a opri singuri berea, de a calcula costurile. Cifrele se dovedesc a fi impresionante pentru cei care beau mulți ani după muncă, în vacanță. Încercați să economisiți bani în fiecare zi care ar fi fost cheltuiți în mod tradițional pe băutură.
Numărați timp de o săptămână, continuați să economisiți. Nu numai bărbatul care încetează să bea, ci și femeia care a renunțat anterior la nici un rezultat. Pentru banii economisiți, este plăcut să achiziționați o ținută de lux, cosmetice, iar cumpărăturile sunt plăcute pentru doamne.
Elaborarea unui plan de acțiune
Un element destul de important în lista de activități este analiza propriei vieți. Pe parcurs, este nevoie de un obiectiv specific.
Este timpul să întocmim un plan condiționat de acțiuni care vizează cum să nu mai bem bere. Dacă astăzi renunți să bei bere, nu ar trebui să ascunzi alcool în bar.
Bărbatul este invitat să stea lângă soția sa în weekend, să pună masa cu ceai, dulciuri, să ia un creion, să-i pună o bucată de hârtie în față și să scrie câteva puncte pe calea sobrietății. Sistemul propus funcționează.
O listă orientativă a activităților:
- Identificați cauzele dependenței.
- Reduceți consumul de băuturi la un pahar.
- Forțați-vă treptat să beți bere nu mai mult de o dată pe săptămână.
- Alocați suficient timp familiei voastre.
Viitorul cu și fără bere
După ce am învățat numeroasele modalități de a opri rapid consumul de bere în fiecare zi, este timpul să vă acordați o viață sobră.
Viața nu va fi plictisitoare, monotonă. Va fi posibil să salvați familia, să faceți călătoria mult așteptată, să dați naștere unui moștenitor sănătos.
Într-un efort de a restabili sănătatea, oprindu-vă de băut, va trebui să:
- reglați nutriția;
- noaptea, bea un pahar de băutură din fructe, suc, lapte cald, adăugând o lingură de miere;
- feriti-va de companiile dubioase;
- schițați orientările pentru creșterea personală, spirituală.
După ce ați atins obiectivele declarate, nu trebuie să vă gândiți în mod constant la cum să nu beți bere în fiecare zi. Problema va dispărea, sănătatea, starea de spirit, bunăstarea vor apărea în schimb. Va fi posibil să deveniți de succes și respectați.
Apel la specialiști pentru tratamentul dependenței de bere
Nu a fost posibil să învingi singur obiceiul într-o casă confortabilă, folosind remedii populare, va trebui să te grăbești la un specialist.
Narcologii sunt acceptați în centre specializate, clinici private, birouri, dispensare.
Oricine poate vizita un medic anonim, poate primi sfaturi sau poate urma un curs de terapie. Conform rezultatelor diagnosticelor și analizelor, tratamentul este planificat.
Cu ajutorul unor specialiști cu experiență, dependența de bere este tratată în moduri moderne:
- reabilitarea internată;
- codificare;
- hipnoza.
Concluzie
După ce ați realizat ceea ce ați citit, după ce ați cântărit perspectivele pentru o viață sobră și dependentă, permiteți-vă să fiți fericiți fără bere spumoasă, alcool puternic sau obiceiuri proaste.